Minggu , Juli 22 2018
Cara Mengobati Sakit leher Karena Salah Tidur

Pengalaman Cara Mengobati Sakit leher Karena Salah Tidur

Pengalaman Cara Mengobati Sakit leher Karena Salah Tidur – Belum lama ini Saya memiliki keluhan yaitu saat bangun tidur leher saya terasa sakit tepatnya pada leher samping sebelah kanan di bawah bahu Sakitnya terasa selama beberapa hari Akibatnya gerakan kepala saya jadi terbatas lalu berpikir Sakit apa yang saya alami ini bagaimana cara mengatasinya agar tidak berkepanjangan

Kemudian saya meyampaikan kepada beberapa orang dan meminta saran bagaimana cara mengobati sakit leher yang saya alami ini , kenapa leher jadi kaku begini ,leher tidak bisa menengok ,kepala pusing , beberapa orang yang saya  mintai pendapatnya ada yang mengatakan :

  • Penyebabnya sakit leher ketika bangun tidur itu karena salah bantal dan obat tradisional salah posisi leher saat tidur ini adalah dengan menjemur bantal yang di pakai tidur tersebut setelah panas kemudian pukul-pukul ke area leher yang sakit ( Lucu yah hehehe dan cara mengatasi leher kaku ini tidak berhasil hanya mitos )

Kemudian Bagaiamana Pengalaman saya Cara Mengobati Sakit leher Karena Salah Tidur ?

Penanganan nyeri leher akibat salah tidur  untuk mengembalikan fungsi otot yang kejang sebenarnya keluhan sakit kaku pada leher dengan sendirinya akan sembuh dalam beberapa hari .Namun karena saya salah satu orang yang tidak sabaran merasa sangat terganggu pokoknya pengen cepet sembuhlah mau dengan cara medis maupun obat tradisional. Secara tidak sengaja saya melakukan beberapa langkah di bawah ini

  1. Dipijat mintalah tolong Suami/istri atau siapa saja untuk membantu memijat pada sekitar bahu leher sebelah kiri atau kanan yang terasa kaku atau sakit langkah pemijatan sangat terasa khasiatnya efeknya merilekskan kembali fungsi otot yang kejang lakukan pijatan dengan lembut
  2. Latihan fisik ringan lakukan olahraga leher seperti gerakkan kepala Anda ke atas dan ke bawah serta gerakan kepala ke samping kiri dan kanan ( Pelan-pelan saja )
  3. Biasakan duduk dengan postur tubuh yang baik periksa postur tubuh Anda saat duduk, cobalah untuk selalu bersender posisi tegap dan hindari postur terlalu kaku
  4. Disaat hendak istirahat ( Tidur ) memakai 1 bantal saja Selama leher masih terasa nyeri dan kaku hindari menggunakan 2 atau 3 bantal saran saya pakailah bantal yang tidak tinggi
  5. Kompres bagian bagian yang terasa kaku atau sakit dengan air hangat (jika secara medis pungsinya untuk melebarkan pembuluh darah dan merilekskan otot )
  6. Jangan Memutar-mutar atau menggerakan leher dengan cepat apalagi sampai bunyi ( itu bukan solusi )

Alhandulilah setelah melakukan langkah di atas sakit leher saya Sembuh dan pulih kembali seperti semula tetapi Jika anda  sudah mencoba  beberapa cara seperti yang saya pernah lakukan namun keluhan Sakit leher Karena Salah Tidur belum juga hilang dan malah bertambah parah maka sebaiknya memeriksakan diri anda ke dokter.

Terima kasih semoga membantu ya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!