Jumat , April 27 2018
Mau Awet Muda Biasakan Minum Air Putih Hangat Di Pagi hari

Mau Awet Muda ? Biasakan Minum Air Putih Hangat Di Pagi hari

Mau Awet Muda ? Biasakan Minum Air Putih Hangat Di Pagi hari – Dulu saat saya masih kecil kira kira berusia sekitar 8 sampai 10 tahun setiap pagi selalu rutin disediakan oleh nenek saya 1 gelas air hangat yang dahulu masih di masak di tungku kayu bakar.

Menyediakan dan selalu mengatakan dalam Bahasa Sunda ( Keur Ngaleob Peujit ARTINYA untuk Mengahatkan usus dan badan ) karena waktu dulu keluarga kami tidak selalu memiliki makanan untuk sarapan sebelum anak-anaknya berangkat sekolah. Air hangat ini yang di manfaatkan untuk mengisi perut kami

Nenek tidak bisa menjelaskan lebih detail apa saja manfaat jika minum air hangat di pagi hari untuk kesehatan hanya mengatakan BAGUS saja.

Diera modern seperti saat ini sudah diteliti oleh para ahli banyak sekali manfaat dari mengkonsumsi air hangat di antara :

  • Manfaat minum air hangat untuk diet
  • Manfaat minum air putih hangat setelah bangun tidur
  • Manfaat minum air hangat dan jeruk nipis
  • Manfaat minum air hangat di malam hari
  • Manfaat minum air hangat untuk jantung
  • Manfaat air hangat untuk mandi
  • Minum air hangat juga dapat mengecilkan perut

Sampai saat ini saya selalu rutin minum air hangat di pagi hari karena kebiasaan saya sejak kecil tetapi saya masih menjumpai kebanyakan orang ( teman-teman saya ) mereka malas untuk minum air putih

Lebih parahnya lagi seorang perokok aktip lebih sering mencari kopi saat bangun tidur dan melupakan air putih padahan memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh.

Hasil penelitian seorang ahli nutrisi dan media kesehatan dari Food and Nutrition Sciences  bernama Stella Metsovas, mengatakan bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima adalah dengan minum air putih hangat setelah bangun tidur dan kondisi perut kosong.

Berikut adalah 7 manfaat yang akan terjadi pada tubuh manusia saat minum air putih hangat di pagi hari secara rutin jika di biasakan setiap hari.

1. Awet Muda Seperti dilansir dari www.pexels.com Salah satu cara agar selalu tampak awet muda, karena racun dalam tubuh yang terbuang karena proses detoksifikasi oleh air hangat yang maksimal

Setiap hari, tubuh kita menghasilkan zat-zat sisa yang bersifat racun bagi tubuh. Zat-zat sisa di dalam tubuh ini membuat proses penuaan kulit lebih cepat. Air hangat ini akan berfungsi sangat baik dalam membantu detoksifikasi tubuh.

Saat anda minum air hangat setelah bangun tidur, suhu tubuh anda akan meningkat dan menghasilkan keringat. Keringat inilah yang membantu melepaskan racun dari tubuh.

Sisanya akan dikeluarkan melalui urin dan feses. Selain itu, asupan air hangat membantu sel-sel kulit beregenerasi dan membantu meningkatkan elastisitas kulit anda.

Untuk itu, minumlah air hangat secara teratur setiap sehabis bangun tidur saat perutmu masih dalam keadaan kosong. Untuk hasil yang optimal, tambahkan perasan lemon atau madu.

2. Minum Air hangat di pagi hari bisa menjadi obat alami untuk mengurangi rasa sakit atau kram untuk para perempuan yang sedang dalam masa menstruasi mengurangi nyeri haid via www.rebelcircus.com

Saat menstruasi, rahim mengeluarkan darah kotor yang melekat di dinding rahim. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut diduga yang menjadi penyebab timbulnya kram atau nyeri perut.

Air hangat bisa membantu memudahkan kerja rahim untuk melepaskan sel darah kotor tersebut, juga melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Baca Juga Daun sirih manfaat dan efek sampingnya

Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk mengendurkan otot-otot dalam tubuh.

3. Manfaat minum air hangat untuk diet Kabar baik bagimu yang sedang diet, air hangat akan membantu memperlancar sistem metabolisme di dalam tubuh dan mampu membantu menurunkan berat badan secara alami via www.doorwaysarizona.com Peningkatan aktivitas metabolik pada tubuh setelah minum air hangat akan memberikan kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Minumlah segelas air hangat yang ditambahkan dengan perasan lemon. Larutan ini akan memecah jaringan lemak yang menumpuk di dalam tubuh, terutama di bagian lengan, paha dan perut.  Air hangat dengan perasan lemon juga dapat mengontrol keinginan untuk menyantap makanan secara berlebihan karena lemon mengandung serat pektin.

4. Minum segelas air hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan untuk bekerja lebih baik. Lemak-lemak nggak bakal numpuk lagi.

melancarkan pencernaan via www.pexels.com Air hangat yang anda minum saat perut masih kosong akan menguraikan sari makanan yang masih menempel di organ pencernaan dan membuat partikel makanan menjadi lebih lembut. Hal ini membantu pergerakan usus supaya lebih lancar.

Kurangi kebiasaan minum air dingin setelah makan. Air dingin akan membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja anda konsumsi. Hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit bekerja. Gantilah dengan segelas air hangat.

5. Tidak Mudah Sakit Meningkatkan sirkulasi darah yang sangat penting untuk kerja otot dan aktivitas saraf, organ tubuh akan bekerja dengan optimal dan terhindar dari berbagai penyakit via www.pexels.com

Endapan yang terakumulasi dalam sistem saraf dan endapan lemak dalam tubuh dapat dipecah oleh air hangat. Proses ini akan membantu membersihkan racun yang ada di seluruh tubuh dan membantu sirkulasi darah.

Sirkulasi darah yang lancar akan membuat organ-organ di dalam tubuh anda bisa bekerja secara optimal. Nah, jika seluruh organ tubuh sudah bekerja secara optimal maka tentu saja tubuhmu akan sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya.

6. Mengatasi masalah sembelit, minum air hangat setiap habis bangun tidur akan menjadi solusinya bisa mencegah sembelit  via www.verywell.com Masalah yang satu ini umum terjadi ketika seseorang punya sedikit atau tidak punya gerakan usus sama sekali.

Hal ini disebabkan oleh kurangnya asupan air dalam tubuh. Nah, jika kamu memulai pagi dengan minum air hangat sebelum mengonsumsi apapun, hal ini akan membantu meningkatkan gerakan usus dan membantu memecah partikel makanan sehingga akan meredakan konstipasi.

7. Air hangat akan mengusir kantuk, menghalau suhu dingin dan membangkitkan semangat anda untuk memulai hari semangat beraktivitas  via www.empowher.com Manfaat minum air hangat juga sangat dirasakan pada saat pagi hari, termasuk juga untuk mengusir rasa mengantuk yang berlebihan.

Untuk mengatasinya, minumlah air hangat secara bertahap, usahakan sampai badan kamu berkeringat. Hawa dingin yang ditimbulkan dari musim hujan seperti ini juga bisa teratasi.

Suhu tubuh yang meningkat bisa menepis dan menghilangkan hawa dingin. anda pun jadi lebih bersemangat untuk beraktivitas.

Mulai dan biasakan untuk minum air hangat setiap setelah bangun tidur dengan rutin. Apapun yang paling sulit adalah untuk memulai Maka cobalah dalam 21 hari secara terus menerus maka akan menjadi kebiasaan.

Lalu rasakan apa yang akan tubuh anda alami setelahnya. Sehat itu murah jika anda mau melakukannya. Semoga bahasan tentang manfaat minum Air putih hangat di pagi hari, Bermanfaat untuk anda.

One comment

  1. Artikelnya bagus sangat bermanfaat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!